E' ormai approvato dalla comunità scientifica internazionale che il movimento è indispensabile per la salute e in particolare per mantenersi in linea e contribuire a prevenire i tumori. L’attività fisica infatti aiuta a controllare i livelli di insulina, l’ormone che “corre dietro” al glucosio per farlo utilizzare dalle cellule e che in eccesso è correlato all’aumento di alcuni tumori (ad esempio alla mammella).

Aggiornato al mese di settembre 2005