Se pensi che tra le mura domestiche non si possa fare prevenzione, stai cercando scuse. La prevenzione non è una questione di spazio ma di predisposizione mentale.
Le regole sono sempre le stesse: mangiare bene e fare attività fisica. In tempo di quarantena, possiamo aggiungere anche che è importante mantenere un equilibrio psichico che tiene a bada i livelli di stress e l’ansia tipica dell’emergenza. I controlli di diagnosi precoce sono fondamentali ma sono solo rimandati a dopo il lockdown.
Scopri tutti i modi per prevenire anche a casa.
Prevenire con l’alimentazione
Saper fare la spesa in maniera efficiente, scegliendo anche prodotti salutari attraverso la lettura corretta delle etichette, ecco i consigli del nostro nutrizionista il dottor. Davide Romeo.
Prevenire con l’attività fisica
In questo momento si rischia di fare una vita troppo sedentaria, ti diamo alcuni suggerimenti per allenarti a casa insieme al nostro osteopata e personal trainer Stefano Ferracin Belloni Laccetti.
Prevenire l’ansia
In questo momento è normale sentirsi disorientati e spaventati. Scopri come mantenere sotto controllo l’ansia e lo stress attraverso i preziosi consigli della nostra psicologa Manuela Reggente
Prevenire a distanza
Anche in questo momento le attività di educazione alla salute e di sensibilizzazione della LILT non si fermano. E’ importante continuare a prenderci cura di noi stessi e della nostra salute: ecco perché mettiamo a disposizione di famiglie, docenti, aziende, studenti, enti e associazioni numerose attività digitali gratuite. Perché prevenire è vivere. Sempre. Le attività di prevenzione proseguono attraverso la community online di esperti LILT: nutrizionisti, psicologi, medici, ambasciatori della salute, ragazzi peer educator ed esperti sui temi della scuola. Si amplia la nostra offerta attraverso video, webinar, materiali digitali, consulenze alimentari e percorsi per smettere di fumare. Per le aziende è disponibile la piattaforma ONLILT. .
Prevenire i segnali del corpo
Se devi rimandare la diagnosi precoce per l’emergenza sanitaria, dedica del tempo a conoscere meglio il tuo corpo. La prevenzione oncologica inizia da te. E’ un alleato efficace contro il cancro, un aiuto per imparare a prenderti cura di te.