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Dopo le vacanze natalizie, cambiare orari e abitudini può mandare in confusione il ritmo sonno-veglia, causando la cosiddetta insonnia da rientro. Ecco come riconoscerla e quali comportamenti adottare per ristabilire un sonno di qualità. 

La psicologa Luciana Murru spiega perché stare soli può essere una risorsa preziosa. Non una rinuncia, ma un gesto di cura verso sé stessi.

La campagna AIFA contro l'autoprescrizione. L'Italia tra i Paesi europei con i consumi più elevati di antibiotici.

La montagna d’inverno non è solo sci: dalla ciaspolata allo slittino, dal pattinaggio allo snow bike. Un invito a vivere l’alta quota tra sport, natura e benessere. 

La salute mentale è parte integrante del percorso di cura. La psiconcologia offre oggi nuove possibilità di supporto grazie alla modalità online, garantendo continuità e vicinanza ai pazienti. Ne parla Davide Ferraris, coordinatore della psiconcologia di LILT Milano Monza Brianza.  

Con l'estate e il caldo, dormire bene sembra un miraggio. La stanchezza e la scarsa concentrazione sono solo alcune delle conseguenze. Prova la routine che ti aiuta a spegnere la mente e a goderti un sonno ristoratore.

Qualcuno è già partito, qualcun altro ci andrà più avanti. Per gli italiani il periodo di ferie coincide con un momento rigenerante per mente e corpo. Tuttavia i giorni di vacanza non sono sufficienti per abituarsi a ritmi più lenti e spesso si fatica a dormire. Ecco alcuni consigli per riposare corpo e mente.

Le feste pesano molto sulla bilancia e sulla salute. Ecco i nostri consigli per tornare rapidamente sulla strada giusta, recuperando il peso forma e evitando di incorrere nei fattori di rischio che predispongono a contrarre malattie oncologiche o cardiovascolari.

Le festività mettono a rischio le persone più vulnerabili. Lo psichiatra Claudio Mencacci aiuta a individuare le ragioni di tristezza di fine anno.