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Tag 'Alimentazione'

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La spesa intelligente
Saper fare la spesa in maniera efficiente, scegliendo anche prodotti salutari attraverso la lettura corretta delle etichette, ecco i consigli del nostro nutrizionista il dottor. Davide Romeo.
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Consigli salutari: la cena
La cena, l’occasione in cui, tradizionalmente, la famiglia si riunisce. In questo momento si rischia di eccedere con le porzioni, mangiando piatti più abbondanti rispetto al pranzo. Ecco i consigli della dietista Irene Pozzebon.
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Consigli salutari: il pranzo
Come preparare un pranzo salutare, bilanciato e con il giusto apporto di calorie in un momento in cui l’energia spesa è poca? Ecco i consigli della nostra dietista, la dott.ssa Irene Pozzebon per un'alimentazione salutare.
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Consigli salutari: la colazione
Rimanere a casa porta ad assumere abitudini sedentarie, aumenta la possibilità di mangiare “per noia”, scegliendo specialmente alimenti poco salutari. Ecco qualche consiglio della dott.ssa Pozzebon.
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Come prevenire le infezioni
Lavare le mani non basta. Anche in cucina l’attenzione per l’igiene deve restare alta per evitare il proliferare di batteri, virus e muffe. Bastano poche regole per prevenire le infezioni anche a tavola.
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Tè e tisane, la salute in tazza
Tè e tisane sono molto apprezzati nella stagione invernale, perfetti per essere consumati nelle festività, dopo pranzi e cenoni natalizi.Ti proponiamo due ricette semplici e buone per mettere la salute in tazza.
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Cioccolato e frutta secca
Cioccolato e frutta secca sono alimenti molto gustosi, con tante proprietà dal punto di vista nutrizionale. Perfetti per i dolci natalizi, ma attenzione alle dosi, è buona regola consumarne con moderazione.
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Spezie e agrumi per i tuoi contorni
Arricchisci i tuoi contorni con un pizzico di curcuma o di zenzero. Gusta le tue insalate aggiungendo la freschezza degli agrumi. Otterrai dei piatti buoni e salutari, perfetti da portare in tavola in occasione delle feste in arrivo.
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Carne o pesce? Meglio variare
Una delle principali regole per una sana alimentazione è quella di variare il più possibile le scelte a tavola. Mangiare equilibrato porta tanti benefici. Ti consigliamo due ricette per preparare una seconda portata completa e saporita.
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