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Perchè LILT

Esistiamo perché il nostro nome ci rende unici e irripetibili, come le persone di cui ci prendiamo CURA ogni giorno.

Tag 'Attività fisica'

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Perché in inverno ci si ammala di più?  

Perché in inverno ci si ammala di più?  

L’inverno è alle porte e con lui raffreddore e mal di gola…ma è davvero colpa del freddo? In realtà cambiano le nostre abitudini, passiamo infatti più tempo al chiuso, dove virus e batteri si diffondono facilmente. Ma ci sono piccoli accorgimenti che possono ridurre il contagio.
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Movimento in alta quota anche senza sci  

La montagna d’inverno non è solo sci: dalla ciaspolata allo slittino, dal pattinaggio allo snow bike. Un invito a vivere l’alta quota tra sport, natura e benessere. 
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Come scegliere l’attività fisica dopo un tumore

L'attività fisica fa bene a tutti, anche dopo l'esperienza di un tumore, come confermano le ricerche scientifiche. Tre le regole fondamentali: partire da una valutazione clinica, non strafare e divertirsi.
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Yoga sulla sedia: ecco come praticarlo

L'insegnante di yoga, Francesca Senette, spiega un approccio dolce all'attività fisica che riduce le tensioni muscolari, utile per chi lavora in ufficio o ha una ridotta mobilità.
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Una ricetta medica per l’esercizio fisico

Entro l'anno l'esercizio sarà equiparato a un farmaco e prescritto dal medico. La Regione Lombardia sta accelerando la legge che renderà possibile questa importante novità per promuovere l'attività fisica, anche per le persone fragili.
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Tumori pediatrici: uno studio dice sì allo sport

Evita l'isolamento e migliora l'umore. L'attività fisica è promossa anche per i bambini in terapia oncologica da uno studio condotto da un team europeo di Centri pediatrici, di cui fa parte anche Maura Massimino, primario dell'Istituto Tumori
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Dog Walking: camminare fa bene a noi e al cane

La passeggiata con il cane fa molto bene. E' salutare per l'animale, è preventiva per il proprietario a livello fisico e mentale. Ma ci vuole costanza nella frequenza e nella durata.
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