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Il primo pasto della giornata è spesso quello che salta più facilmente. Eppure, rappresenta un'occasione preziosa per fare il pieno di energia. Ne parliamo con la nutrizionista Alessandra Borgo.

Il divieto di fare il bagno dopo mangiato è uno dei consigli più tramandati dell’estate. Ma è davvero necessario aspettare tre ore prima di entrare in acqua? E quali sono i rischi reali da conoscere? 

Con l'aumento delle temperature, gambe gonfie e pesanti possono diventare un disturbo frequente. Dall'attività aerobica agli esercizi da fare a casa, ecco alcune strategie utili per alleviare la sensazione di pesantezza. 

Le alte temperature possono mettere a dura prova l'organismo, soprattutto durante le ondate di calore. Riconoscere i sintomi e adottare semplici misure preventive è fondamentale per proteggere la salute. 

L'estate porta con sé il caldo e l'attenzione verso le zanzare, vettori di alcuni virus. La prevenzione resta la strategia più efficace per limitare il rischio di trasmissione. 

Il rifiuto dell’amaro ha radici evolutive, ma oggi può penalizzare le nostre scelte alimentari. Educare il palato, fin dai primi anni di vita, significa favorire abitudini più sane e consapevoli.  L’amaro, insieme all’acido, è uno dei gusti che tendiamo ad apprezzare di meno. Questa preferenza ha una spiegazione evolutiva: molte piante producono sostanze amare e tossiche...

Attività fisica, rapporti sociali e sana alimentazione: i consigli del prof. Silvio Garattini per allenare la mente e prevenire il declino cognitivo.

I capelli, spesso, riflettono il nostro stato di salute. Ecco cosa influenza il benessere della chioma e come prendersene cura ogni giorno. 

La psicologa e psicoterapeuta Luciana Murru svela un legame antico: come il mondo vegetale riflette e nutre la nostra dimensione più profonda.