Nuotare è un'attività fisica valida a tutte le età, chiedendo consiglio al proprio medico prima di cominciare, soprattutto quando ci sono problemi alle anche. Scopriamo regole e benefici del nuoto.
Consumi dimezzati, piante delicate. Sono diversi i motivi che penalizzano un frutto con poche calorie e tanti nutrienti preziosi per il nostro organismo.
Migliori prestazioni, frequenza cardiaca più bassa, sudorazione minore. Uno studio inglese sdogana la corsa anche d'inverno, purché siano rispettate alcune condizioni.
Le feste pesano molto sulla bilancia e sulla salute. Ecco i nostri consigli per tornare rapidamente sulla strada giusta, recuperando il peso forma e evitando di incorrere nei fattori di rischio che predispongono a contrarre malattie oncologiche o cardiovascolari.
L'inizio di un nuovo anno accende entusiasmo e motivazione. Impariamo a sfruttarli per mettere in cantiere comportamenti salutare per la mente e per il corpo. Per sentirsi e vivere meglio.