Come orientarsi tra i cereali che offre il mercato per una scelta salutare e di qualità, come i grani antichi. Un farina a chilometro zero e poco raffinata.
L'Agenzia Italiana del Farmaco nell'ultimo bollettino segnala quasi 3.200 farmaci temporaneamente carenti, ma sono solo una trentina quelli privi di una vera alternativa terapeutica.
Anche in inverno è importante dedicare almeno 20 minuti al giorno a una camminata nel parco o nei giardini. Più fortunato chi può permettersi una ciaspolata.
Un uso prolungato e cronico è correlato con il tumore del fegato ma anche con i tumori della mammella, colon-retto, laringe, fegato, esofago, cavità orale e faringe.