Pere nostrane: i benefici di un frutto in via di estinzione
Consumi dimezzati, piante delicate. Sono diversi i motivi che penalizzano un frutto con poche calorie e tanti nutrienti preziosi per il nostro organismo.
Correre o camminare al freddo: uno studio dice sì
Migliori prestazioni, frequenza cardiaca più bassa, sudorazione minore. Uno studio inglese sdogana la corsa anche d'inverno, purché siano rispettate alcune condizioni.
Subito in forma dopo le feste
Le feste pesano molto sulla bilancia e sulla salute. Ecco i nostri consigli per tornare rapidamente sulla strada giusta, recuperando il peso forma e evitando di incorrere nei fattori di rischio che predispongono a contrarre malattie oncologiche o cardiovascolari.
Buoni propositi per l’anno nuovo, dalla A alla Z
L'inizio di un nuovo anno accende entusiasmo e motivazione. Impariamo a sfruttarli per mettere in cantiere comportamenti salutare per la mente e per il corpo. Per sentirsi e vivere meglio.
Pausa detox: fai riposare il tuo organismo
Ci sono alimenti che aiutano a rigenerare il corpo e sono utili soprattutto quando c'è bisogno di compensare qualche eccesso di troppo. Ecco qualche ricetta per dare un po' di relax all'organismo durante le festività.
Tante tradizioni e un po’ di scaramanzia per un buon Capodanno
Dalla ramazza scaccia guai al bacio sotto il vischio. Sono tanti i gesti e i simboli che rallegrano il primo giorno dell'anno. Elenchiamo quelli più ricorrenti per cominciare secondo la tradizione.