Salute e Benessere

Fare prevenzione significa proteggere sè stessi ma anche chi ci sta intorno, soprattutto i più vulnerabili, come i pazienti oncologici. Bastano pochi semplici gesti per ridurre il rischio di infezione, primo fra tutti il lavaggio corretto delle mani. Ecco i consigli per effettuarlo al meglio.

Un milione di fumatori in meno e più consapevolezza sui danni causati dal fumo: ecco gli incoraggianti risultati della “Legge Sirchia”. Un ottimo punto di partenza per programmare i buoni propositi del nuovo anno appena iniziato.

Tè e tisane sono molto apprezzati nella stagione invernale, perfetti per essere consumati nelle festività, dopo pranzi e cenoni natalizi.Ti proponiamo due ricette semplici e buone per mettere la salute in tazza.

Cioccolato e frutta secca sono alimenti molto gustosi, con tante proprietà dal punto di vista nutrizionale. Perfetti per i dolci natalizi, ma attenzione alle dosi, è buona regola consumarne con moderazione.

Arricchisci i tuoi contorni con un pizzico di curcuma o di zenzero. Gusta le tue insalate aggiungendo la freschezza degli agrumi. Otterrai dei piatti buoni e salutari, perfetti da portare in tavola in occasione delle feste in arrivo.

Una delle principali regole per una sana alimentazione è quella di variare il più possibile le scelte a tavola. Mangiare equilibrato porta tanti benefici. Ti consigliamo due ricette per preparare una seconda portata completa e saporita.