Perché in inverno abbiamo più fame?
Quando fa freddo è normale avere più fame e desiderare cibi calorici. Imparare ad ascoltare il corpo, senza eccessi né rinunce inutili, aiuta ad affrontare l’inverno con equilibrio.
Salute e Benessere
Quando il sonno perde il ritmo: come tornare a dormire bene
Dopo le vacanze natalizie, cambiare orari e abitudini può mandare in confusione il ritmo sonno-veglia, causando la cosiddetta insonnia da rientro. Ecco come riconoscerla e quali comportamenti adottare per ristabilire un sonno di qualità.
Una scorta di vitamina D per tutto l’anno
La vitamina D gioca un ruolo importante in numerose funzioni biologiche, dal mantenimento dello stato di salute delle ossa, al potenziamento del sistema immunitario, alla contrazione muscolare. Ma quali sono le principali fonti? E quando è davvero utile integrarla? Ecco la guida per fare il pieno di vitamina D, nel modo giusto.
L’agenda della salute 2026
Dalla prevenzione agli screening, come prendersi cura di sé con piccoli gesti quotidiani.
Antibiotici: l’importanza di un uso consapevole
La campagna AIFA contro l'autoprescrizione. L'Italia tra i Paesi europei con i consumi più elevati di antibiotici.
Perché in inverno ci si ammala di più?
L’inverno è alle porte e con lui raffreddore e mal di gola…ma è davvero colpa del freddo? In realtà cambiano le nostre abitudini, passiamo infatti più tempo al chiuso, dove virus e batteri si diffondono facilmente. Ma ci sono piccoli accorgimenti che possono ridurre il contagio.