Salute e Benessere

L’inverno è alle porte e con lui raffreddore e mal di gola…ma è davvero colpa del freddo? In realtà cambiano le nostre abitudini, passiamo infatti più tempo al chiuso, dove virus e batteri si diffondono facilmente. Ma ci sono piccoli accorgimenti che possono ridurre il contagio.

Vuoi portare qualcosa di diverso sulle tavole delle feste? I legumi si prestano a ricette golose e creative, dagli antipasti ai primi e secondi. Ecco alcune idee per sorprendere i tuoi ospiti. 

La montagna d’inverno non è solo sci: dalla ciaspolata allo slittino, dal pattinaggio allo snow bike. Un invito a vivere l’alta quota tra sport, natura e benessere. 

Con meno luce e temperature che scendono è normale sentirsi più pigri. Eppure, proprio in questo periodo l’attività fisica diventa ancora più preziosa. Ecco strategie semplici per restare attivi anche quando la motivazione cala.

Contraffazioni pericolose e uso improprio mettono a rischio la salute. Intanto l'Italia riconosce l'obesità come malattia cronica e arrivano segnali di maggiore accessibilità alle cure. 

Dallo yogurt al kefir, dai legumi alle verdure come porri e cipolle: i cibi che consumiamo ogni giorno possono diventare la migliore fonte di prebiotici e probiotici, fondamentali per il benessere intestinale e la salute di tutto il corpo.